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Passeggiare combatte la tristezza invernale

Andare a vedere un film, fare una passeggiata, poi uscire presto al mattino quando c’è il sole, trascorrere tempo con altre persone, mangiare cibi nutrienti ed essere pazienti. È il decalogo stilato dal National Institutes of Health per combattere il ''Winter blues'', cioè la malinconia dell'inverno. Secondo gli esperti, che hanno studiato per circa trent'anni questa forma di tristezza che ci portiamo dietro perché fa buio presto, così facendo il disturbo andrà via gradualmente.